Ganzheitliches Faszientraining durch intensiven Muskelaufbau und Beweglichkeit wird hier mit Elementen aus Pilates und Yoga für eine bessere Körperhaltung und mehr Wohlbefinden trainiert.

Entstandene Verklebungen der Faszien (Bindegewebe des Körpers) führen u.a. zu Problemen in den Muskelbereichen, die sie umhüllen. Daher wird das Training mit Ausrollen der verschiedenen Muskelgruppen mit der Pilatesrolle und anschließenden Entspannungsübungen abgeschlossen.

Außer den herkömmlichen Sportsachen bitte dicke Socken und eine Bodenmatte zum Training mitbringen.

Die Übungseinheit findet unter Leitung von Tina Stoye wie folgt statt: Freitags von 10:00 bis 11:30 Uhr in der Guckenberghalle Bodenheim.

Anmeldung und Information: Tina Stoye ()

 

 

 

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