Ständig auf Achse, körperlich fit und geistig rege – jeder träumt davon, auch im hohen Alter das Leben genießen zu können. Wer fit bleiben will, muss allerdings seine Kraft und Ausdauer regelmäßig trainieren. "Das Treppensteigen wird mit zunehmendem Alter immer mühsamer, die Einkaufstasche scheinbar schwerer. Wer gegensteuern will, sollte etwa zweimal die Woche etwas für die Fitness tun", empfiehlt Dr. Jürgen Lütticke. Ausreichend Muskelkraft und ein gutes körperliches Balancegefühl sind ein guter Schutz vor Stürzen und schweren Verletzungen

Dies bieten wir allen jung gebliebenen Senioren beim TV 1848 Bodenheim an, und wir würden uns sehr freuen, wenn auch SIE einmal vorbeischauen.

Wann wir für Sie den richtigen Kurs anbieten, finden Sie oben unter dem Menü "Trainingszeiten".

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Das richtige Training zur richtigen Zeit.