Fitness

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
09:00		Frauen 50+ / Funktionelle Gymnastik Tina Stoye 09:00 10:00 Am Guckenberg		Pilates/Becken-Bodenkräftigung Tina Stoye 09:00 10:00 Am Guckenberg	Rückenfit Tina Stoye 09:00 10:00 Am Guckenberg
09:30					Rückenfit Tina Stoye 09:00 10:00 Am Guckenberg
10:00		Entspannung/Fußkräftigung und Dehnung Tina Stoye 10:00 10:30 Am Guckenberg		Seniorenymnastik/Fit bis 100 Tina Stoye 10:00 11:00 Am Guckenberg	Bewegte Faszien mit Rolle u. Tennisbällen/Stretching Tina Stoye 10:00 11:00 Am Guckenberg
10:30
11:00					Männer 60+ / Funktionelle Gymnastik Tina Stoye 11:00 12:00 Am Guckenberg
11:30
17:30				Nordic Walking Sophia Tsivponouri 17:45 19:15 St. Alban Statue Wirbelsäulen- gymnastik II Susanne Malzahn 18:30 19:30 Grundschulturnhalle
18:00	Core Stability Anja Eckelt 18:00 19:00 Am Guckenberg Core StabilityAb dem 23. Mai Wirbelsäulen- gymnastik I Susanne Malzahn 18:30 19:30 Grundschulturnhalle Functional Training Peter Höfer 18:30 20:00 Am Guckenberg Body Conditioning Anja Eckelt 19:00 20:00 Am Guckenberg Pilatestraining für Frauen und Männer Bernadette Dürolf 19:30 20:30 Grundschulturnhalle Pilatestraining für Frauen und MännerTreffpunkt ist in der Gymnastikhalle der Bodenheimer Grundschule. Gymnastik und Spiel für Männer Susanne Malzahn 20:00 22:30 Am Guckenberg				Functional Training Peter Höfer 18:00 19:30 Am Guckenberg
18:30
19:00
19:30
20:00		Yoga Barbara Debo 20:00 21:00 Grundschulturnhalle
20:30		Yoga Barbara Debo 20:00 21:00 Grundschulturnhalle
21:00
21:30
22:00

Montag

Core Stability (Am Guckenberg)
18:00 - 19:00
Wirbelsäulen- gymnastik I (Grundschulturnhalle)
18:30 - 19:30
Functional Training (Am Guckenberg)
18:30 - 20:00
Body Conditioning (Am Guckenberg)
19:00 - 20:00
Pilatestraining für Frauen und Männer (Grundschulturnhalle)
19:30 - 20:30
Gymnastik und Spiel für Männer (Am Guckenberg)
20:00 - 22:30

Dienstag

Frauen 50+ / Funktionelle Gymnastik (Am Guckenberg)
09:00 - 10:00
Entspannung/Fußkräftigung und Dehnung (Am Guckenberg)
10:00 - 10:30
Yoga (Grundschulturnhalle)
20:00 - 21:00

Donnerstag

Pilates/Becken-Bodenkräftigung (Am Guckenberg)
09:00 - 10:00
Seniorenymnastik/Fit bis 100 (Am Guckenberg)
10:00 - 11:00
Nordic Walking (St. Alban Statue)
17:45 - 19:15
Wirbelsäulen- gymnastik II (Grundschulturnhalle)
18:30 - 19:30

Freitag

Rückenfit (Am Guckenberg)
09:00 - 10:00
Bewegte Faszien mit Rolle u. Tennisbällen/Stretching (Am Guckenberg)
10:00 - 11:00
Männer 60+ / Funktionelle Gymnastik (Am Guckenberg)
11:00 - 12:00
Functional Training (Am Guckenberg)
18:00 - 19:30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
17:30				Nordic Walking Sophia Tsivponouri 17:45 19:15 St. Alban Statue
18:00
18:30
19:00

Donnerstag

Nordic Walking (St. Alban Statue)
17:45 - 19:15

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
18:00	Core Stability Anja Eckelt 18:00 19:00 Am Guckenberg Core StabilityAb dem 23. Mai
18:30

Montag

Core Stability (Am Guckenberg)
18:00 - 19:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
20:00		Yoga Barbara Debo 20:00 21:00 Grundschulturnhalle
20:30		Yoga Barbara Debo 20:00 21:00 Grundschulturnhalle

Dienstag

Yoga (Grundschulturnhalle)
20:00 - 21:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
19:00	Body Conditioning Anja Eckelt 19:00 20:00 Am Guckenberg
19:30	Body Conditioning Anja Eckelt 19:00 20:00 Am Guckenberg

Montag

Body Conditioning (Am Guckenberg)
19:00 - 20:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
19:30	Pilatestraining für Frauen und Männer Bernadette Dürolf 19:30 20:30 Grundschulturnhalle Pilatestraining für Frauen und MännerTreffpunkt ist in der Gymnastikhalle der Bodenheimer Grundschule.
20:00

Montag

Pilatestraining für Frauen und Männer (Grundschulturnhalle)
19:30 - 20:30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
20:00	Gymnastik und Spiel für Männer Susanne Malzahn 20:00 22:30 Am Guckenberg
20:30
21:00
21:30
22:00

Montag

Gymnastik und Spiel für Männer (Am Guckenberg)
20:00 - 22:30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
09:00					Rückenfit Tina Stoye 09:00 10:00 Am Guckenberg
09:30					Rückenfit Tina Stoye 09:00 10:00 Am Guckenberg

Freitag

Rückenfit (Am Guckenberg)
09:00 - 10:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
18:30	Wirbelsäulen- gymnastik I Susanne Malzahn 18:30 19:30 Grundschulturnhalle
19:00

Montag

Wirbelsäulen- gymnastik I (Grundschulturnhalle)
18:30 - 19:30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
18:30				Wirbelsäulen- gymnastik II Susanne Malzahn 18:30 19:30 Grundschulturnhalle
19:00

Donnerstag

Wirbelsäulen- gymnastik II (Grundschulturnhalle)
18:30 - 19:30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
10:00					Bewegte Faszien mit Rolle u. Tennisbällen/Stretching Tina Stoye 10:00 11:00 Am Guckenberg
10:30

Freitag

Bewegte Faszien mit Rolle u. Tennisbällen/Stretching (Am Guckenberg)
10:00 - 11:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
18:00					Functional Training Peter Höfer 18:00 19:30 Am Guckenberg
18:30	Functional Training Peter Höfer 18:30 20:00 Am Guckenberg
19:00
19:30

Montag

Functional Training (Am Guckenberg)
18:30 - 20:00

Freitag

Functional Training (Am Guckenberg)
18:00 - 19:30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
19:00	Body Conditioning Anja Eckelt 19:00 20:00 Am Guckenberg
19:30	Body Conditioning Anja Eckelt 19:00 20:00 Am Guckenberg

Montag

Body Conditioning (Am Guckenberg)
19:00 - 20:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
10:00		Entspannung/Fußkräftigung und Dehnung Tina Stoye 10:00 10:30 Am Guckenberg

Dienstag

Entspannung/Fußkräftigung und Dehnung (Am Guckenberg)
10:00 - 10:30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
09:00				Pilates/Becken-Bodenkräftigung Tina Stoye 09:00 10:00 Am Guckenberg
09:30

Donnerstag

Pilates/Becken-Bodenkräftigung (Am Guckenberg)
09:00 - 10:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
10:00				Seniorenymnastik/Fit bis 100 Tina Stoye 10:00 11:00 Am Guckenberg
10:30

Donnerstag

Seniorenymnastik/Fit bis 100 (Am Guckenberg)
10:00 - 11:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
09:00		Frauen 50+ / Funktionelle Gymnastik Tina Stoye 09:00 10:00 Am Guckenberg
09:30

Dienstag

Frauen 50+ / Funktionelle Gymnastik (Am Guckenberg)
09:00 - 10:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
11:00					Männer 60+ / Funktionelle Gymnastik Tina Stoye 11:00 12:00 Am Guckenberg
11:30

Freitag

Männer 60+ / Funktionelle Gymnastik (Am Guckenberg)
11:00 - 12:00

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