Rückenschmerzen zählen derzeit zu den häufigsten Ursachen von Krankschreibungen. Häufige Fehl- und Zwangshaltungen der Wirbelsäule im Beruf und im Alltag führen zu diesen Beschwerden. Eine schwache Muskulatur begünstigt das Auftreten von Schmerzen. Gezielte Übungsprogramme mit Elementen aus Pilates und Änderungen der Verhaltensweisen in Beruf und Alltag, sowie eine gezielte Kräftigung der Muskulatur können Rückenschmerzen vermindern oder deren Auftreten vermeiden.
Mit Pilates bringen Sie Ihren Körper wieder in die richtige Balance. Fehlhaltungen und Schwächen werden korrigiert.
Ergänzend dazu trainieren wir mit besonderen Übungen unsere Fascien (Bindegewebe, Sehnen). Elastische und gut trainierte Fascien sind wichtig für unser Wohlbefinden. Verklebtes und unelastisches Bindegewebe kann die Ursache von verschiedenen Beschwerden sein.
Rückfragen bei DTB-Kursleiterin-Pilates: Bernadette Dürolf, Tel. 06135 / 2104, E-Mail: .