Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil der Gesundheitsvorsorge. Selbständigkeit, Lebensqualität und Autonomie im Alter verbessern und erhalten, dabei möchte der TVB mit seinen Gesundheitskursen ältere Menschen unterstützen. Wir bieten aus diesem Grund auch altersspezifische Gymnastik mit Zuhilfenahme des Stuhls für Seniorensport an, bei der die Muskulatur sanft zur Erhaltung trainiert und gedehnt wird.
Inhalte sind dabei wie folgt:
Sturzprävention
Durch mehr Beweglichkeit und Trainieren der Muskelkraft kann man vorbeugen Stürze zu vermeiden. Hierbei wird gezielt der sichere Stand mit Gleichgewichtsübungen trainiert.
Gedächtnistraining
Spiele und Koordinationsübungen tragen dazu bei, das Gedächtnis zu trainieren
Zum kostenlosen Schnuppertraining sind alle Interessierten herzlich eingeladen.
Trainingzeiten Seniorensport:
Donnerstag von 10.00 bis 11.05 Uhr / Guckenberghalle Bodenheim
unter der Leitung von: Tina Stoye (Gesundheits- und Rückentrainerin sowie Pilateskursleiterin)