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NEU beim TV Bodenheim: Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ)

Du suchst eine Sportart, die dich körperlich fordert, mental stärkt und dabei richtig Spaß macht?
Ab sofort bietet der TV Bodenheim genau das: Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) – eine der dynamischsten und effektivsten Kampfsportarten der Welt!

Trainiert wird immer donnerstags von 18:15 bis 19:45 Uhr in der Sporthalle des Gymnasiums Nackenheim (Pommardstraße, 55299 Nackenheim).

Was macht Brazilian Jiu-Jitsu so besonders?

Brazilian Jiu-Jitsu ist mehr als nur Kampfsport – es ist Technik, Taktik und Köpfchen auf der Matte. Im BJJ lernst du, dich mit intelligenten Hebel- und Würgetechniken zu verteidigen, anstatt dich auf reine Kraft zu verlassen. Kraft ist dabei nicht ausschlaggebend: Die richtige Technik ermöglicht es auch leichteren Personen, sich gegen stärkere und größere Gegner zu behaupten.

Im Mittelpunkt stehen:

  • Effektive Selbstverteidigung im Bodenkampf

  • Kontrollierte Würfe, Halte-, Hebel- und Würgetechniken

  • Sparring in sicherer, respektvoller Trainingsatmosphäre

  • Stetige Weiterentwicklung von Technik, Fitness und mentaler Stärke

Dabei verbesserst du ganz automatisch:

  • Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit

  • Körpergefühl und Koordination

  • Selbstvertrauen und Durchsetzungsvermögen

Egal, ob du kompletter Anfänger bist oder schon Kampfsporterfahrung mitbringst – BJJ fordert dich auf deinem Level und holt das Beste aus dir heraus.

Gi und NoGi – was ist der Unterschied?

Im Brazilian Jiu-Jitsu wird traditionell im Gi trainiert – einem Anzug ähnlich wie beim Judo.
Der Gi ermöglicht bestimmte Grifftechniken an Jacke und Hose und eröffnet dadurch andere taktische Möglichkeiten im Kampf.

NoGi BJJ verzichtet auf diesen Anzug. Stattdessen trainierst du in kurzer Sporthose und eng anliegendem Shirt oder Rashguard. Der Fokus liegt stärker auf Beweglichkeit, Rutschfestigkeit, Griffkontrolle am Körper und realitätsnahen Selbstverteidigungssituationen.

Beim TV Bodenheim findet das BJJ-Training ausschließlich NoGi statt.
Das bedeutet für dich:

  • Dynamischere, schnellere Abläufe

  • Direkt übertragbare Techniken für Selbstverteidigung und andere Grappling-Stile

  • Weniger Ausrüstung nötig – Sportkleidung reicht aus

Trainer

Das Training wird geleitet von:

  • Robin Krzepek – Ju-Jitsu Braungurt, BJJ Blaugurt

Robin legt großen Wert auf saubere Technik, Sicherheit und eine freundliche Trainingsatmosphäre, in der sich sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene wohlfühlen.

Für wen ist das Training?

Unser BJJ-Angebot richtet sich an:

  • Erwachsene ab 18 Jahren

  • Sportliche Einsteiger, die etwas Neues ausprobieren möchten

  • Kampfsportinteressierte, die realistische Selbstverteidigung lernen wollen

  • Alle, die Lust auf ein motivierendes, respektvolles Team und echtes Matten-Feeling haben

Du musst nicht topfit sein, um anzufangen – du wirst es durchs Training.

Ort und Trainingszeit

  • Ort: Sporthalle Gymnasium Nackenheim

  • Adresse: Pommardstraße, 55299 Nackenheim

  • Trainingszeit: donnerstags, 18:15 – 19:45 Uhr

  • Trainingsform: NoGi Brazilian Jiu-Jitsu

Komm einfach mit bequemer, eng anliegender Sportkleidung vorbei – ideal sind kurze Hose und Funktionsshirt. Alles Weitere erklären wir dir vor Ort.

Lust auf ein Probetraining?

Teste Brazilian Jiu-Jitsu unverbindlich beim TV Bodenheim und erlebe selbst, wie viel Spaß Technik, Teamgeist und Matten-Action machen können.

Für Fragen oder zur Anmeldung:

Werde Teil unserer BJJ-Gruppe – wir freuen uns darauf, dich auf der Matte zu begrüßen!