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Fitness im TVB

Functional Training

Functional Training, auch als “Cross Training” bekannt, ist eine Trainingsform, bei der es darum geht, seinen Körper in Übereinstimmung mit seiner Körperfunktion arbeiten zu lassen.

Dabei stehen die Belastung gemäß der Funktion deiner Muskulatur und die Berücksichtigung der Bewegungsachsen im Vordergrund. Bewegungszusammenhänge verschiedener Muskelgruppen und das Zusammenspiel zwischen Nerven und Muskeln werden umfassend trainiert.

Es erwarten dich u.a. Situps, Kniebeugen, Burpees und viel Schweiß. Da sich die Workouts beliebig anpassen lassen, können Anfänger und Fortgeschrittene, Männer und Frauen, Jung und Alt mitmachen.

Aktuelle Trainingszeit(en):
Montags, 18:00-19:30 Uhr, Sporthalle am Guckenberg
Freitags, 18:00-19:30 Uhr, Sporthalle am Guckenberg
 
Ansprechperson:
Peter Höfer
0177 2749027

Body Conditioning

Body Conditioning ist ein modernes Workout, das die stabilisierende Tiefenmuskulatur anspricht.
 
Es zielt dabei auf den Aufbau von Muskeln, die Straffung des Bindegewebes und das effektive Verbrennen von überschüssigem Fett ab. Deswegen ist es ein perfektes Krafttraining für alle, die fit für den täglichen Alltag sein wollen.
 
Es hat selten so viel Spaß gemacht, den Körper in Bestform zu bringen.
Aktuelle Trainingszeit:
Montags, 19:00-20:00 Uhr, Sport- und Kulturzentrum Bürgel
 
Ansprechperson:
Anja Eckelt
0177 8228572

Jumping Fitness

Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzen wir traditionelle Aerobic-Schritte, die durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind.

Das Jumping®-Training ist so konzipiert, dass wirklich jeder auf seine Kosten kommt. Durch die Kombination aus schnellen, sprintähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen, wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Ebenso werden Gleichgewichtssinn und Koordiantion wesentlich verbessert.

Aktuelle Trainingszeit(en):
Mittwoch: 19:00 – 20:00 Uhr, Sport- und Kulturzentrum Bürgel
Donnerstag: 18:30 – 19:30Uhr , Sport- und Kulturzentrum Bürgel
 
Ansprechperson:
Regina Matzon
01516 1062763

Was trainiert Jumping?

Ein wesentlicher Teil des Trainings widmet sich der körperlichen Balance, die durch das flexible Trampolin gefordert und gefördert wird. Dieses spezielle Balancetraining festigt vor allem die tiefliegende Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur.