Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil der Gesundheitsvorsorge. Selbständigkeit, Lebensqualität und Autonomie im Alter verbessern und erhalten, dabei möchte der TVB mit seinen Gesundheitskursen ältere Menschen unterstützen. Wir bieten aus diesem Grund auch altersspezifische Gymnastik mit Zuhilfenahme des Stuhls für Seniorensport an, bei der die Muskulatur sanft zur Erhaltung trainiert und gedehntwird.
Durch mehr Beweglichkeit und Trainieren der Muskelkraft kann man vorbeugen Stürze zu vermeiden. Hierbei wird gezielt der sichere Stand mit Gleichgewichtsübungen trainiert.
Spiele und Koordinationsübungen, mit denen das Gedächtnis trainiert wird, runden das Programm ab.
